Las personas que viven vidas estresantes, de alta potencia son más propensas que otras a sufrir de ataques de pánico. ataque de panicoA medida que el estrés en nuestra vida se hace más intensa la presión aumenta. Es un poco como una de esas teteras silbidos que explotan con el vapor y el ruido una vez que llegan a la temperatura adecuada. La presión crece y crece hasta que no hay donde para que se vaya, pero por supuesto a través de su cuerpo. El más tensión que usted pone en su cuerpo y la mente todos los días, mientras más cerca se está en todo momento a que el punto de ebullición.

Nuestro cerebro es muy inteligente. Está constantemente la comprobación repetida para asegurarse de que tenemos todas las reacciones y los productos químicos que necesitamos para vivir nuestras vidas. Siempre está listo para poner en marcha nuestro vuelo o respuesta de lucha, listo para protegernos contra lo que s nuestro enemigo. No puede decir la diferencia entre un verdadero tigre de dientes de sable y una metafórica, sino a todos los efectos, el tigre es tan peligroso y necesitamos protegernos de él. El ataque de pánico es más que nuestro cuerpo tratando de cuidar de nosotros se forma en que nuestros cuerpos han estado cuidando para nosotros ya que primero experimentamos estrés.

El hecho de que nuestro cerebro piensa que es peligrosa para la vida no significa que lo sea. Sólo significa que nuestra parte más primitiva de nuestro cuerpo, la parte que funciona completamente en el instinto más que la lógica o la razón ha decidido que necesitamos un poco de un comienzo del retroceso. Esto puede ser porque estamos viviendo en una montaña rusa constante de estrés o porque algo en nuestro entorno nos ha recordado algo que asociamos con el peligro y la necesidad de una lucha o huida reacción.

Si alguna vez has rozado una alarma de coche, apenas tocándolo y ha ido usted sabrá lo fácil que puede ser para hacer estallar algo increíblemente sensible. Nuestra lucha o huida respuesta puede ser así también. Podemos llegar a ser tan sensible que se pone en marcha en el menor

incidente y que es difícil de parar una vez han comenzado sus gritos de protesta contra el peligro.

La solución es simple. Si nos remontamos a nuestra caldera que silba, la forma más sencilla de evitar que la ebullición, dejando que todo el vapor y el ruido es ir a bajar el calor. Nuestros ataques de pánico pueden controlarse o prevenirse de la misma manera. Todo lo que necesitamos hacer es bajar el calor. Incluso si el día a día el estrés se mantiene, podemos aprender a manejarla a hervir a fuego lento, en lugar de en una espuma rápida y furiosa de burbujas y calor.

 

 

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